Vida sana

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Ponte en forma y come sano con Elena Kalinnikova.

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Vida sana
  • Agua con limón en ayunas para hidratar el organismo - 06/07/22

    Por Elena Kalinnikova.

    El consumo de agua con limón en ayunas, o en cualquier otro horario del día, puede contribuir a la hidratación del organismo. Como lo señala un estudio publicado en Nutrition Reviews, el agua interviene en procesos que son determinantes para la salud. De hecho, se le consi...

  • La verdura japonesa de la longevidad - 29/06/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Sólo en Japón se come la raíz de la bardana como verdura, mientras que en China se utiliza como medicina. La bardana se utilizó durante la Edad Media como una verdura, pero ahora se utiliza muy poco, con la excepción de Japón, donde se le llama Gobo.

  • El enemigo invisible: Insulinorresitencia - 22/06/22

    Por Elena Kalinnikova.

    La insulinorresistencia es altamente prevalente, perjudica nuestro estado de ánimo, nos quita años de vida, aumenta el riesgo de muchísimas enfermedades… y solo requiere cambios que de igual manera deberíamos implementar si no sufriéramos de insulinorresistencia.

  • Tips para un verano feliz - 15/06/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Vamos a hablar de la alimentación, que juega un papel clave a la hora de proteger la piel del sol y conseguir un bronceado saludable.

  • Propiedades de la fruta baobab o pan de mono: el superalimento africano - 08/06

    Por Elena Kalinnikova.

    Quisiera terminar en el programa de hoy el ábanico de las alternativas saludables a las harinas tradicionales e informar a nuestros queridos oyentes de que las harinas que os estoy sugeriendo se puede adquirir en muchos supermercados, herbolarios o por Internet.

    El fruto ...

  • La gran ventaja de las harinas alternativas - 01/06/22

    Por Elena Kalinnikova.

    La razón por el cuál estoy dando tanta importancia a las harinas alternativas a las tradicionales, radica en que a diferencias de ellas no contienen ni gluten, ni lectinas y contienen almidones resistentes, éstos últimos no se convieten en glucosa, ni fructosa y por lo tan...

  • Harinas con sabor a bosque - 25/05/22

    Por Elena Kalinnikova.

    La harina de almendra y la harina de avellanas.

  • Harinas Saludables - 18/05/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Ayúdanos a seguir en emisión, participa en el Crowdfunding de La Voz de César Vidal: https://www.cesarvidal.com/dona

    En los últimos años, la importancia de las dietas bajas en carbohidratos y sin glúten ha tomado mucha fuerza para algunas personas. Uno de los componentes ...

  • Llena tu vida de color con el Diente de León - 11/05/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Con la llegada de primavera vemos por todas partes las preciosas flores amarillas del Diente de León. Crecen en todas las lugares y nos alegran la vista, pero pocos conocen sus poderes mágicos.

  • ¿Cómo cocinar el Brócoli para activar el sulforafano? - 04/05/22

    Por Elena Kalinnikova.

    El brócoli pertenece a la familia de las crucíferas. En ésta familia también se incluyen las coles de Bruselas, el repollo, los grelos, la coliflor, la lombarda, la rúcula y como no, el kale.

  • La Maca: Potencia la libido y mejora la fertilidad - 27/04/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Con la llegada de la primavera muchos de nosotros se sienten más cansados de lo habitual y con falta de la energía sexual.En el programa de hoy vamos a hablar de cómo podríamos ayudar a nuestro organismo a «florecer» al igual, que lo está haciendo la naturaleza.

  • Las fosas nasales y otras enfermedades - 06/04/22

    Por Elena Kalinnikova.

    LA GRIPE VÍRICA ESTÁ ESTRECHAMENTE RELACIONADA CON LOS SENOS NASALES.

    ¿Y qué hay de la gripe vírica que amenaza a la población mundial cada año y mata a más de mil personas?

  • El método sencillo para olvidarse de la Sinusitis - 30/03/22

    Por Elena Kalinnikova.

    El programa de hoy va a ser interesantísimo, porque además de arrojar mucha luz sobre la sinusitis, sus causas, consecuencias, prevención y tratamiento con método natural y antiguo eficaz y sencillo os voy a ofrecer unos datos impactantes y a la vez fascinantes de la persp...

  • Dos suplementos estrella para bajar el colesterol de forma natural - 23/03/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Levadura roja de arroz y la cúrcuma con pimienta.

  • Cómo controlar y disminuir el Colesterol - 16/03/22

    Por Elena Kalinnikova.

    El ejercicio, la dieta, el dejar de fumar o el control de estrés pueden disminuir los niveles de colesterol y, lo que es más importante, revertir la placa de arteriosclerosis o al menos estabilizarla.

  • El Colesterol, el mal de los ricos - 09/03/22

    Por Elena Kalinnikova.

    El programa de hoy y los consecutivos me gustaría dedicar al colesterol.

  • Clean, el método détox que está haciendo furor (2) - 02/03/22

    Por Elena Kalinnikova.

    LA LISTA DE LOS PRODUCTOS QUE SE DEBEN INCLUIR Y LOS QUE HAY QUE EVITAR PARA HACER LA DIETA

    Para realizar el método Clean, su autor brinda una lista con los productos que se deben incluir y los que hay que evitar.

  • Clean, el método detox que está haciendo furor - 23/02/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Las dietas desintoxicantes proponen una limpieza profunda para verse y sentirse mejor. Aquí, vamos a ver las claves de uno de los sistemas más famoso, el método Clean, apto para todas las personas, especialmente para aquellas que buscan una dieta que inluya las carnes y pe...

  • El Carbón activado para bajar de peso - 16/02/22

    Por Elena Kalinnikova.

  • El Carbón de Papá Noel - 09/02/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Si el Papá Noel le trajo el carbón éstas Navidades, fijaros bien en él, porque si descubrís que es el CARBÓN ACTIVADO, realmente podría ser un buen regalo.

  • El tesoro de Siberia: La Raíz Dorada - 02/02/22

    Por Elena Kalinnikova.

    La raíz dorada se consideraba como el mayor tesoro y su precio antiguamente superaba el precio de oro. La raíz dorada o la radiola se diferencia de otros adaptógenos naturales porque causa un efecto muy poderoso sobre el tejido muscular-transversal, así como en el músculo ...

  • La Schizandra: Una joya escondida (3) - 26/01/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Hoy he escogido como el tema de éste programa un adaptógeno estrella, el más ESTIMULANTE PARA EL Sistema Nervioso Central.Y además si os parece vamos a jugar al juego de adivinanza. Voy a contaros las características más destacables y al final os diré el nombre de éste ada...

  • La Schizandra: Una joya escondida (2) - 19/01/22

    Por Elena Kalinnikova.

    La Schisandra es una planta originaria de las regiones tropicales y templadas del este de Asia. En particular, está muy extendido en Corea, en Norte de china y en Rusia. Es un trepador con un tallo leñoso que crece hasta los 9 m de altura.

  • La Schizandra: Una joya escondida - 12/01/22

    Por Elena Kalinnikova.

    Hoy vamos a hablar de Schizandra, como os había prometido, que tiene un nombre tan mágico y es como una joya escondida.