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La sabiduría ancestral en un gesto sencillo - 18/02/26
En esta edición de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova rescatan un ritual ancestral que se ha vuelto viral en redes: aplicar aceite de ricino en el ombligo antes de dormir. Elena explica por qué el ombligo ha sido considerado un “centro” del cuerpo en tradiciones como el Ayurveda y la medi...
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Tus antojos bajo la lupa: qué dicen sobre ti - 11/02/26
En esta nueva entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova abordan un tema que todos hemos experimentado: los antojos alimentarios. ¿Qué significan realmente esos deseos repentinos de dulce, salado, picante o graso? ¿Son simples caprichos… o mensajes que nos envía el cuerpo?
A lo largo ...
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Un imprescindible a partir de los 40 - 04/02/26
En esta entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova analizan en profundidad la coenzima Q10, una sustancia esencial para la producción de energía celular y clave para mantener la salud, especialmente a partir de los 40 años.
La coenzima Q10, presente de forma natural en casi todas las ...
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La moda del Magnesio - 28/01/26
En esta edición de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova dedican el programa a aclarar la “moda” del magnesio: para qué sirve realmente, cómo detectar su déficit y cómo tomarlo correctamente sin tirar el dinero en suplementos ineficaces.
Elena Kalinnikova explica por qué la deficiencia de m...
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Caer es humano, pero levantarse es divino - 21/01/26
En esta entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova abordan una de las grandes preguntas de la salud: ¿por qué algunas personas enferman y otras no, incluso llevando hábitos similares o aparentemente más saludables?
Elena Kalinnikova explora las causas profundas de las enfermedades cró...
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El regalo de los elfos para los pulmones y los fumadores - 14/01/26
En esta edición de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova presentan uno de los grandes tesoros de la medicina natural: el musgo de Islandia, también conocido como cetraria islándica o líquen de Islandia. Utilizado desde hace siglos en las regiones nórdicas y avalado hoy por la ciencia moderna...
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Sorprende esta Navidad con seda de loto, pétalos de rosa y más - 17/12/25
En este programa especial navideño de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova proponen una reflexión práctica y sorprendente: cómo elegir regalos que cuiden de verdad la salud del cuerpo y la mente, empezando por algo tan cotidiano —y tan decisivo— como la ropa que vestimos.
A partir de inves...
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Trametes: Inmunoterapia contra el cáncer - 10/12/25
En esta entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova nos introducen en uno de los hongos medicinales más estudiados y respetados del mundo: Trametes versicolor, también conocido como cola de pavo. Elena explica por qué este hongo es considerado un potente inmunomodulador natural, ampliam...
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El mejor amigo de Navidades: el clavo de olor - 03/12/25
En esta nueva entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova nos descubren las sorprendentes propiedades del clavo de olor, una especia tradicional de aroma inconfundible que ha acompañado a la humanidad durante más de 2.500 años. Elena explica su fascinante recorrido histórico —desde las ...
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Los peligros de los aceites vegetales - 26/11/25
En esta entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova analizan a fondo los peligros menos conocidos de los aceites de semillas y explican por qué su presencia masiva en la alimentación moderna se ha convertido en uno de los factores silenciosos que más contribuyen a la inflamación crónica...
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El Fabuloso Ritual Holístico del Invierno - 19/11/25
En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalínnikova nos invitan a descubrir uno de los rituales holísticos de invierno más completos y sorprendentes: los baños terapéuticos con sal inglesa o sal de Epsom. A lo largo de la conversación, Elena explica cómo este producto natural, compuest...
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Vitaminas liposomales: la revolución en la nutrición moderna - 12/11/25
En este episodio de Vida Sana, Elena Kalinnikova explica junto a César Vidal las diferencias entre las vitaminas liposomales y las convencionales, y por qué las primeras se han convertido en una auténtica revolución dentro del mundo de la suplementación.
Las vitaminas liposomales, desarrolladas ...
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Tres avellanas para Cenicienta - 05/11/25
En esta entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova nos revelan una combinación casi mágica de cinco frutos secos y semillas capaz de aportar todos los nutrientes diarios que nuestro cuerpo necesita para mantenerse joven, fuerte y saludable.
Lejos del mito de que una sola nuez o semill...
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El secreto de una vida larga: el caso de la mujer más longeva de España
29/10/25 - En esta entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova analizan los descubrimientos científicos sobre María Brañez Moreno, la mujer española que alcanzó los 117 años y 168 días. A través de su historia, exploramos los factores genéticos, ambientales y de estilo de vida que expli...
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Receta fácil y asequible para el dolor de las articulaciones - 22/10/25
En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova explican cómo el escaramujo —o rosa canina— puede convertirse en un remedio natural eficaz para aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones, gracias a su alto contenido en galactolípidos y vitamina C.
Elena detalla los b...
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Oro Rojo - 08/10/25
En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova nos descubren las sorprendentes propiedades del licopeno, conocido como el “oro rojo” presente en tomates, sandías, pomelos o escaramujos.
Elena Kalinnikova explica cómo este potente antioxidante protege la próstata, mejora la ferti...
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La salud de su próstata (2) - 01/10/25
En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova continúan abordando la salud de la próstata con consejos prácticos y naturales. Elena explica cuáles son los alimentos y suplementos más beneficiosos —como el tomate rico en licopeno, el aceite de comino negro, el sulforafano del bróc...
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La salud de su próstata (1) - 24/09/25
En esta entrega de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova inauguran la duodécima temporada abordando un tema clave para la salud masculina: la próstata. Elena explica qué es esta glándula, por qué sigue creciendo durante toda la vida y cuáles son las principales afecciones relacionadas con el...
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Inspiración para el verano - 09/07/25
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Elena Kalinnikova comparte una reflexión sobre la importancia de cuidar la salud y el bienestar como pilares esenciales para una vida plena y equilibrada.
Agradece sinceramente el apoyo de los oyentes a lo largo de la te...
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Alcalinización y Respiración Holotrópica - 02/07/25
Elena Kalinnikova profundiza en las conexiones entre la alcalinización del cuerpo y la respiración holotrópica, destacando sus beneficios y aplicaciones en el ámbito de la salud mental y emocional.
A lo largo de su exposición, explica cómo ambas prácticas pueden integrarse de forma complementar...
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El rey de las frutas exóticas - 25/06/25
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Elena Kalinnikova nos presenta el mangostán, una fruta exótica apodada “el rey de las frutas”, destacando sus múltiples beneficios para la salud y el cuidado de la piel.
A lo largo del contenido, se analizan sus propieda...
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Dieta Amucosa - 18/06/25
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Elena Kalinnikova analiza el vínculo entre la alimentación y la salud a partir de las enseñanzas de Arnold Ehret, quien sostiene que la llamada “dieta mucosa” es clave para alcanzar la curación y el bienestar integral.
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El mejor colorante azul - 11/06/25
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Elena Kalinikova nos adentra en el fascinante universo de la espirulina azul, un superalimento que no solo destaca como colorante natural, sino que también aporta numerosos beneficios para la salud.
A lo largo de la conv...
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El secreto de los Samurái: las espinocromas - 04/06/25
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Elena Kalinikova nos adentra en el fascinante mundo de los erizos de mar y sus sorprendentes beneficios para la salud.
En particular, destaca el valor de sus huevos, ricos en espinocromas, compuestos con un alto potencia...
