En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalínnikova nos invitan a descubrir uno de los rituales holísticos de invierno más completos y sorprendentes: los baños terapéuticos con sal inglesa o sal de Epsom. A lo largo de la conversación, Elena explica cómo este producto natural, compuesto casi íntegramente por sulfato de magnesio, puede convertirse en un aliado fundamental para el bienestar físico y emocional. Su capacidad para relajar el cuerpo, mejorar el sueño, aliviar dolores musculares y articulares, fortalecer la piel, combatir hongos, reducir la celulitis, revitalizar el cabello y reforzar el sistema inmunológico lo convierte en un elemento imprescindible en cualquier rutina de cuidado personal.

El episodio profundiza en el origen histórico de esta sal, su obtención actual y la importancia del magnesio en más de seiscientas reacciones bioquímicas del organismo. Elena detalla cómo los baños permiten absorber este mineral a través de la piel, favoreciendo la desintoxicación del cuerpo, equilibrando el sistema nervioso y ayudando a combatir los efectos del estrés, especialmente intensos durante la época invernal. También ofrece pautas prácticas para realizar correctamente estos baños, ajustar la temperatura, determinar la cantidad adecuada de sal y aprovechar al máximo sus beneficios rejuvenecedores y antiinflamatorios.

Además, se abordan usos específicos para la belleza y la salud diaria, desde exfoliantes y envolturas reafirmantes hasta champús enriquecidos con sal inglesa que fortalecen el cabello y reducen la caspa. Elena comparte incluso un método eficaz para tratar hongos en uñas y pies, así como recomendaciones para baños infantiles, aprobados por pediatras por su efecto calmante y su capacidad para mejorar el sueño y la piel de los más pequeños.

Un programa lleno de conocimientos prácticos, tradición naturista y consejos fáciles de aplicar en casa, ideal para quienes desean mejorar su salud de forma natural y disfrutar de un invierno más equilibrado, relajado y saludable.