En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova nos descubren las sorprendentes propiedades del licopeno, conocido como el “oro rojo” presente en tomates, sandías, pomelos o escaramujos.

Elena Kalinnikova explica cómo este potente antioxidante protege la próstata, mejora la fertilidad masculina y favorece la salud femenina en el embarazo, en la prevención del virus del papiloma humano y en la reducción del riesgo de cáncer de cuello uterino.

Además, el licopeno contribuye a cuidar el corazón, prevenir la aterosclerosis, fortalecer los riñones, reducir la hipertensión, proteger los pulmones y reforzar la salud ósea y ocular.

También tiene efectos neuroprotectores, ayuda en la recuperación deportiva, retrasa el envejecimiento de la piel, mejora el cabello y potencia la defensa frente a los rayos ultravioleta. Un repaso completo de los beneficios de este nutriente esencial que no puede faltar en una dieta saludable.