En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova continúan abordando la salud de la próstata con consejos prácticos y naturales. Elena explica cuáles son los alimentos y suplementos más beneficiosos —como el tomate rico en licopeno, el aceite de comino negro, el sulforafano del brócoli, el mangostán o el zinc liposomal— y cuáles conviene evitar, destacando especialmente la cerveza, los lácteos ricos en caseína y ciertos tipos de carne por su impacto hormonal.

La sección también repasa el papel de antioxidantes, verduras crucíferas (brócoli, coles, rúcula, rábanos) y hongos como el champiñón blanco en la prevención de la inflamación y el crecimiento de la próstata. Todo ello con el objetivo de ofrecer pautas claras para cuidar la salud masculina de forma natural y efectiva.