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Miguel Ángel Alcarria analiza la estrecha relación entre el descanso, el estrés y la salud mental y física. En su exposición, aborda el llamado “síndrome del descanso envenenado”, un fenómeno que se manifiesta cuando las vacaciones, lejos de ser reparadoras, provocan malestar físico y emocional.

A lo largo del programa se examinan los efectos del estrés acumulado sobre el organismo y la mente, así como el papel crucial que desempeñan los ritmos circadianos y ultradianos en el bienestar general. Además, se proponen estrategias prácticas para prevenir el agotamiento crónico y se subraya la importancia de reconciliarse con el descanso, entendiéndolo no como un lujo, sino como un componente esencial de una vida saludable.